אם לא מחייכים אליך, היה נדיב ותן אתה חיוך. אין אדם הזקוק"
"לחיוך יותר מהאדם שאינו מסוגל לחייך לאחר
(הדלאי למה)
תמר צור - גיחון

054-4350422       tamzug@walla.com        www.circlesofjoys.com
? גם אתם רוצים לשמוח ולצחוק
.הזמינו כבר עכשיו סדנת צחוק עם תמר

054-4350422
?יוגה צחוק על שום מה

יוגה צחוק "נולדה" בהודו ע"י ד"ר מדאן קטריה. "חבלי הלידה" של השיטה כללו מאמר שכתב ד"ר קטריה בנושא הצחוק וכן
מחקרים ומאמרים שונים שקרא ולמד. להבדיל מאחרים, ד"ר קטריה החליט גם לעשות מעשה ויצא כבר בשבע בבוקר לפארק
לחפש אנשים שיסכימו לצחוק איתו. ארבעה אנשים נענו לאתגר ובתוך שבועיים הקבוצה גדלה לכחמישים איש ואישה. בשלב
כלשהו "נגמרו" להם הבדיחות והחלו בדיחות "סקסיסטיות". שתי נשים התלוננו בפני ד"ר קטריה כי נפגעו מהבדיחות הללו
.והוא הבין כי חייבת להיות דרך אחרת
הוא חקר שוב ומצא כי אפשר לצחוק ללא סיבה חיצונית כמו: בדיחה,סרט או כל סיטואציה אחרת מצחיקה. לגוף שלנו לא משנה
מהי סיבת הצחוק, פנימית או תלויה בגורם חיצוני. בשני המקרים המוח מקבל אותה "תשדורת" ומייצר את החומרים הכימיים
כמו אנדורפין וסרוטונין (תוכלו לקרוא על כך  ב"תועלות של הצחוק"). יותר מזה, הוא גם גילה כי צחוק מזוייף יוצר אותן
.(תגובות מוחיות. כלומר אפשר לזייף את הצחוק ולקבל אותן תועלות (בסופו של דבר גם צחוק מזוייף הופך להיות צחוק אמיתי
"Fake It Fake It Till You Make It"
הרעיון שנולד בשנת
1995
צבר תאוצה בכל העולם. כיום יש למעלה מ
6000
.מועדוני "יוגה צחוק" ברחבי העולם
אשתו, מדורי קטריה, מורה ליוגה, שילבה בתרגילי הצחוק תרגילי נשימה יוגיים, שתפקידם להזרים חמצן לגוף ולאפשר עבודה
טובה יותר עם הסרעפת. כך למעשה נוצר השם "יוגה צחוק" = תרגילי צחוק משולבים בתרגילי נשימה. כשתרגילים אלה
.נעשים בקבוצה נוסף אליהם הפן התקשורתי, קשר-עין, ומהר מאוד הופך הצחוק לאמיתי ופנימי
.אפשר בהחלט לתרגל "יוגה צחוק" גם לבד, ללא "קהל", ובכך להרוויח חשיבה חיובית , אופטימיות וכל שאר התועלות
כל הזכויות שמורות לתמר צור-גיחון ©